Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
narazie jesz wszystko czego nie powinienes mi to chyab ryz kurak gotowany i warzywa nic wiecej ewentualnie jajka xD mysle ze u ciebie zwykłe pieczywo i jakis serek kiełbasa sniadanie kolacja i zwykly obiad i chyba nie powinno byc problemu tylko wiesz co to trzeba jesc tak dluzszy czas a nie ze zjesz 2-3 dni i bedzie ok a w trasie czy na uczelni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie chce uczyć się niemieckiego wole angielski i w miedzy czasie te studia roboc jak dam rade zeby później kurfa na rynku cos miec zaoferowania jal se yebne jeszcze szkolenia, w razie gdybym.musial na.nieszczesny etat isc xd To sie nie ucz. Zrob studia i zobaczysz czy cos ci to da czy nie. Ile magistrow czy inzynierow robi na magazynach ? Na etat [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie no ja w dzień nie chodzę spać wgl bo wiem ze jak zrobir drzemke zalecana 15-30min to sue przeciągnie do. 2/3 godzin dla tego nie chodze spac w dzień, wroce to zakupy trening mycie jedzenie, potem kolezka zadzwoni potem znowu zjem posiedze na netach znowu zjem i dzis do 22:30 postaram sie isc spac
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No zdążę na 2 ostatnie walki na Borysa raczej nie zdążę na pewno... Zakupy zrobione Pof mam obstawione za 100 Ze Pudzian wygra, de fries wygra, i że w walka Borysa nie skończy się w 1 rundzie Do wygrania 450 Przez 4 dni miałem normalnie z flakami prawie ich nie odczuwalem aż dziwne, Co dzień to samo jedzenie i dzisiaj nagle boncury poj**ane za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja nie lubię edukować, bo w 99% ludzie (sami zaczynając temat czy też ja zaczynałam) hejtowali moje podejście do życia (jedzenie, trening) i po prostu sobie odpuściłam, stwierdziłam, że nie ma sensu się męczyć, niech żyją w ciemnogrodzie, a potem płaczą
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
dlatego teraz Polska przoduje w rankinach otyłości %-) i nie jest to żart własnie każdy kto w USA był mówi, że tam pełno takich akcji promujących zdrowe jedzenie i sport, ale to głównie wybór jednak tego złego jedzenia i braku ruchu czyni USA grubasami w statystykach, a nie to, że tam sportu/jedzenia zdrowego sie nie promuje
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
nie bede zbijal wody bo tego nie umiem %-) teraz dojdzie mi wiecej treningow + wszedzie na nogach bede chodzil to praktycznie caly czas w ruchu a jedzenie mysle ze mniej wiecej tak jak teraz
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja to już mówiłem o konkretnych, co mają imiona. Pilka: w łodzi nie ma tyle lansu, u nas to wygląda tak: polibuda no to wiadomo, chłopy mniej lub bardziej przyj**ane po matfizach umed to cała mozaika uniwerek to w 99% tacy co poszli na studia żeby wyjechać z domu i mama da na jedzenie przep******ę na imprezę, dam dupy erasmusowi itp reszta uczelni [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Znaczy nie chodzi o sylwetkę tylko o pieniądze bardziej, nie ma co ukrywać że jak chce się startować to trochę na trenera, towar, suple i jedzenie trzeba wyrzucić, czasu też trzeba sporo poświęcić ale za miesiąc wyjeżdżam już na stałe więc będzie można coś pomyśleć, choć planuję otworzyć firmę w przyszłym roku bo mam wszystko zaplanowane więc nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] strony zajmuję się dziećmi (wycieczki rowerowe, zajęcia na wodzie, orliku itd) z drugiej strony jakieś tam sprawy "organizacyjne" (zawieźć, odwieźć), po czym 10 minut później NA JUŻ muszę kupić kabel do xboxa, którego zapominam nazwy, a telefon właśnie odmówił mi współpracy. Dzieciaki jak to dzieciaki, jedne bardziej problemowe, jedne mniej, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kierwa od poniedzialku testuje diety zeby miec co powiedziec lekarzowi to jest chore ze ja.nawet siedzac na wykladzie praktycznie na czczo zbieraja mi sie gazy a potem az brzuch bulgota wiecie takie dzwieki, kurfa potem do lekarza zobaczymy co powie potem dietetyk ostatecznie psychiatra bo.wiem ze zepsol jelita wrażliwego duzy stopień to nerwy a [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Pofer j**nij dluga mądra redukcje bez niskiego schodzenia z kalorii j**niesz wiecej cardio wiecej mięsa zostanie No chcialbym sam fat i wode zgubic ale nie chodze na silke xd No tak bylo ze trzymalem zdrowo jedzenie np 2 tyg a potem tydziem zarcia syfu i tak roznie ale nie zadna dieta pod silke nadmiar bialka tez mi szkodzi, Ale od stycznia musze [...]
dziii - tak jak Łukasz napisał, rozpatrujesz to zagadnienie w ujęciu niepraktyczny. Sam proces odkładania i uwalniania oraz spalania tłuszczu ze zgromadzonych zapasów z mniejszym lub większym nasileniem trwa przez cały czas. Przetwarzając przykład podany przez Łukasza w odniesieniu do założeń tego działu można powiedzieć, że jedzenie większych [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to jest u nich fajne takie luzne podejscie ze brak diety ze domowe jedzenie choc jedza tez podobno jakies mieso ziemniaki ale plus to co ma ochote chce zjesc 3 posilki je trzy chce 5 to je 5 zadnego liczenia kcal xD choc w moim wypadku to by sie nie sprawdziło bo bym jadl slodycze caly rok %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-25 20:47:23
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja tam Amerykę od czasów gdy dowiedziałam się co to tydzień amerykański w lidlu to głównie kojarzę z lodami %-) fast foody nigdy mnie nie kręciły, ani inne słone jedzenie, tylko lodyy i desery :D Zmieniony przez - Iness w dniu 2015-07-19 18:14:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to widze masa idzie grubbo %-) ja mam tak dobre żarcie że nawet sobie fote zrobiłam jak lezy na talerzu - zawsze jak coś dobrego sobie zrobie to cykam fote, zeby potem pamiętać jak nie będe miec pomysłu na jedzenie%-)